Flow é uma palavra da língua inglesa que significa fluxo. 

É um conceito da psicologia positiva desenvolvido pelo professor de psicologia Mihaly Csikszentmihalyi, segundo ele o flow é um estado otimizado de motivação intrínseca que contribui para o desenvolvimento de competências e a elevação da performance.

Eu entendo o FLOW como um estado mental onde o corpo e a mente fluem em perfeita harmonia, é um estado de excelência caracterizado por alta motivação, alta concentração, alta energia e alto desempenho, por isso também chamado de experiência máxima ou experiência ótima.

As experiências de FLOW muitas vezes são lembradas como os momentos mais felizes da vida da pessoa, onde ela se sentiu no seu melhor. Normalmente a pessoa entra em FLOW quando ela está fazendo aquilo que ela mais gosta de fazer. 

Pessoas podem entrar em fluxo dançando, cantando, correndo, praticando esportes, desenhando, pintando, escrevendo, meditando e trabalhando. 

No momento que VOCÊ realiza o que gosta/ama tem mais motivação, a concentração é mais fácil e ocorre um profundo envolvimento e absorção na atividade, que não percebe o tempo passar. 

Nesse instante, VOCÊ não pensa em mais nada, não lembra dos problemas anteriores, nem no que fará depois, permanece totalmente focado no presente - no aqui e no agora (mindfulness). 

O FLOW não é um estado alterado da consciência é um estado organizado da consciência.

VOCÊ trabalha em estado de FLOW? 

Lembra de momentos em que se sentiu assim?

Responda as questões..... deixe seus comentários, eles serão úteis para, a Coach aqui, fazer novas postagens que atendam as suas necessidades.

Você pode ser mais feliz e realizado. Aquilo que você vê e sente...você cria!!

* Artigo originalmente publicado no meu Linkedin: https://www.linkedin.com/pulse/voc%C3%AA-j%C3%A1-atingiu-o-flow-maria-isabel-bastos

Maria Isabel Bastos - Coaching de Carreira & Orientação Profissional

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